Symptome von geringem Selbstwertgefühl

Wie zeigt sich ein mangelhaftes Selbstwertgefühl? Es gibt einige klassische “Symptome”, anhand welcher du erkennen kannst, wie es um dein Selbstwertgefühl bestellt ist.

Wenn du nicht Nein sagen kannst, dich häufig klein und schlecht fühlst, Perfektionist bist oder nicht weißt, wie du Grenzen setzen sollst, kannst du sicher sein, dass du zu wenig Selbstwertgefühl hast.

Auch wenn du mit Kritik nicht umgehen kannst, dich immer rechtfertigen musst, dich Selbstzweifel plagen, du oft Schuldgefühle und ein schlechtes Gewissen hast und dir Gedanken darüber machst, was andere über dich denken, bist du hier richtig. Und genau darum geht es hier.

Du findest in den verschiedenen Artikel viele Übungen, Tipps, Anregungen wie du durch das Stärken deines Selbstwertgefühl  diese Symptome wieder in den Griff bekommen kannst. Dadurch verhinderst du, dass psychische Erkrankungen sich bemerkbar machen.

Alle Blogartikel werden laufend überarbeitet und ergänzt. Bis alle überarbeitet sein werden, das wird dauern, also hab Geduld. Wenn du Fragen zu den Artikeln oder einem anderen Thema hast, schreib mir gern.

Nein sagen lernen

Worum geht’s?

Gehörst du zu den Menschen, die nicht Nein sagen können? Obwohl du Nein sagen willst, schaffst du es nicht, weil du dich schlecht fühlen oder ein schlechtes Gewissen haben würdest? Erfahre hier, wie du Nein sagen ohne Schuldgefühle lernen kannst und dabei von deinem Gegenüber auch respektiert wirst. Lese darüber, wie du  Nein sagen ohne Begründung kannst, denn Nein zu sagen ist nicht schwer. Wie viele andere kannst auch du lernen Nein zu sagen und das ohne schlechtes Gewissen.

Minderwertig-keitskomplexe überwinden

Worum geht’s?

Gehörst du zu den Menschen die sich klein machen und sich klein fühlen? Hast du Minderwertigkeitsgefühle und fühlst dich schlecht? Lerne die Ursachen von Minderwertigekeitskomplexen kennen, erfahre, wie du deine Minderwertigkeitsgefühle heilen  und sie in ein starkes Selbstwertgefühl umwandeln kannst.

Perfektionismus ablegen

Worum geht’s?

Bist du ein Perfektionist? Willst du immer alles perfekt machen und trotzdem ist es nie gut genug? Oder kommst du einfach nicht in die Gänge, weil es einfach nie passt? Hier gehts um Perfektionismus Ursachen, ich zeige dir viele Perfektionismus Beispiele, du kannst über Perfektionismus Symptome lesen und erhältst natürlich Übungen und Tipps, wie du deinen Perfektionismus wieder loswerden kannst.

Blogartikel

Grenzen setzen

Worum geht’s?

Willst du wissen, was es bedeutet Grenzen zu setzen oder möchtest du lernen liebevoll Grenzen zu setzen? Erfahre wie du sie fühlen kannst, um ganz zu dir zu stehen. Grenzen setzen lernen ist das Um und Auf für psychische Gesundheit. Hier geht es genau darum. Jeder kann Grenzen setzen ohne zu verletzen, auch du.

mit Kritik umgehen

Worum geht’s?

Hast du Probleme mit Kritik? Wie gehst du mit Kritik um? Genau darum geht es hier. Du erfährst, wie du mit Kritik richtig umgehen kannst, deine Kritikfähigkeit besser wird und du offen für konstruktive Kritik wirst. So reagierst du besser auf Kritik und kannst sie dir auch zunutze machen. 

sich nicht rechtfertigen

Worum geht’s?

Sobald dir jemand etwas vorwirft, gehst du sofort in die Rechtfertigung. Du verteidigst dich, erklärst und rechtfertigst dich. Du musst dich aber weder rechtfertigen noch erklären! Sich nicht rechtfertigen zu müssen, kannst du lernen. Hier erfährst du alles rund um Rechtfertigung und wie das geht.

energielos

Worum geht’s?

Bist du immer öfter energielos, müde und erschöpft? Warum hast du Energiemangel? Woher kommen die Erschöpfungszustände etc. Hier gehts um alles rund um deine Energie, Ursachen und wie du es schaffen kannst deinen Energielevel hochzuhalten? 

Blogartikel

Energievampiere abwenden

weitere Artikel in Planung

Selbstzweifel überwinden

Worum geht’s?

Hast du immer wieder Selbstzweifel oder zweifelst du ständig alles an? Du hast kein Selbstwertgefühl und kein Selbstbewusstsein und möchtest deine Unsicherheiten überwinden? Dann bist du hier richtig. Hier geht es darum, was du bei Selbstzweifel tun kannst und wie du deine Selbstzweifel loswirst und Unsicherheiten überwinden kannst.

was andere über mich denken

Worum geht’s?

Du möchtest etwas sagen oder tun und sofort kommen dir Gedanken, was die anderen (Freunde, Kollegen, Chef, Nachbarn, Kinder etc.) dann über dich denken könnten? Oder reden könnten? Hier geht es darum, wie du dich wieder auf dich konzentrieren lernst. Denn es ist egal, was andere über dich denken!

Blogartikel

Artikel in Planung

Opferrolle verlassen

Worum geht’s?

Fühlst du dich ungerecht behandelt, weil immer die anderen Schuld sind? Bemitleidest und beklagst du dich? Hast du das Gefühl du bist immer in der Opferhaltung und willst jetzt endlich raus aus der Opferrolle? Schuld sind immer die anderen, dachtest du bis jetzt vielleicht, aber jetzt willst du dein Leben in die Hand nehmen und endlich raus aus dem Selbstmitleid? Hier geht es genau darum.

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Artikel in Planung

Schuldgefühle und schlechtes Gewissen loswerden

Worum geht’s?

Plagt dich ständig ein schlechtes Gewissen und hast du Schuldgefühle? Du denkst sehr oft, dass es deine Schuld ist und machst dir Selbstvorwürfe? Hier geht es darum, wie du endlich deine Schuldgefühle loswirst. Denn du musst dich nicht mehr schuldig fühlen und ein schlechtes Gefühl haben! 

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