Ganz egal ob du in deiner Ehe oder Partnerschaft nie an 1. Stelle gestanden bist oder es sich jetzt in deiner Beziehung so entwickelt hat, die Frage ist …
- Was kannst du tun, um deine Beziehung zu retten? Und
- Was hat das mit deiner Selbstliebe und deinem Selbstwertgefühl zu tun?
Beziehung retten, wenn du unwichtig bist?
Nehmen wir ein Beispiel aus meinem Praxisalltag, das sehr häufig vorkommt:
Dein Partner hat ein Hobby und investiert sehr viel Zeit dafür. Es ist so, dass immer zuerst das Hobby kommt, also alle Dinge die dafür zu tun sind, wie Kataloge erstellen, Fotos machen, Organisation, Termine etc. … Und dann kommst erst du. Du kannst dieses Beispiel auf alle anderen Hobbys sei es Fischen, Tennis, Herrenabende, was auch immer übertragen.
Resignieren, in der Opferrolle jammern oder doch die Beziehung retten?
Zuerst redest du mit ihm
Du sprichst mit ihm, vereinbarst gemeinsame Tage, wo ihr gemeinsam etwas unternehmt. Doch er kommt nun später nach Hause, weil er in der Früh später von zuhause wegfährt, da er diese Dinge – sein Hobby – in der Früh erledigen muss.
Es klappt vielleicht ein paar Mal, dass ihr mehr Zeit miteinander verbringt, aber dann ist es wieder wie beim Alten. Das Hobby zuerst und dann kommst erst du. 😏
Dann sagst du nichts
Das geht einige Zeit so, du sagst nichts, weil du denkst, er weiß es eh und wenn ihm an dir was liegt, wird er es einhalten. Vor allem ist es uninteressant, wenn du ihn ständig erinnern musst, dass du Zeit mit ihm verbringen willst und das für die Beziehung wichtig ist.
Was tust du jetzt? Begibst du dich in die Opferhaltung?
Viele Frauen fühlen sich ungerecht behandelt, geben sich vielleicht aber auch selbst die Schuld daran, dass sie ihrem Partner weniger wichtig sind oder verfallen in Selbstmitleid.
Wie sieht es da bei dir aus?
Fühlst du dich schuldig oder denkst du er ist schuld?
Gibst du dir die Schuld oder denkst du dir ich bin nicht schuldig? Weil du dir denkst, ich tu ja eh alles um die Beziehung zu retten, bzw. will ich die Partnerschaft ja wiederbeleben.
Mach dir klar, es sind immer 2 die dazugehören und wie du deinen optimalen Beitrag bringen kannst, statt zu schmollen oder in der Opferhaltung zu sein, das schauen wir ja gerade gemeinsam hier an.
Deine Freundinnen haben dir vielleicht auch schon gesagt, dass man Menschen manchmal aufgeben muss. Doch das willst du so schnell nicht, weil du liebst deinen Mann ja. Du möchtest die Ehe oder Beziehung retten.
Auch wenn du dich ungerecht behandelt fühlst, willst du die Beziehung nicht gleich aufgeben.
Daher redest du nochmal mit ihm. Aber es ändert sich nicht wirklich was. Nun… dann…
Du ziehst dich zurück
Du wirst wütend und denkst dir, vielleicht kann ich die Beziehung durch Abstand retten. Du ziehst dich zurück. Du denkst dir auch, wenn es wirklich auseinander geht, dann ist er schuld, nicht ich. Der kann mich jetzt vergessen, echt. Soll er doch seinen blöden Hobbys nachgehen, wenn ihm die so wichtig sind.
Du merkst gar nicht, dass du dich durch den Rückzug in die Opferrolle gebracht hast, bzw. die Opferrolle spielst.
Du bist traurig, verzweifelt, angefressen und bemitleidest dich vielleicht sogar …
Wie du mit Selbstliebe deine Opferrolle wieder verlassen kannst
Hier kommt nun deine Selbstliebe ins Spiel.
Sich selbst lieben bedeutet, dass du für dich einstehst. Selbstliebe bedeutet, dass du dich um dich kümmerst und dich nicht hängen lasst.
Sich selbst lieben, bedeutet auch, dich nicht im Selbstmitleid zu verlieren.
Wie kann ich mich wieder besser fühlen, fragst du dich nun und wie geht das mit der Selbstliebe wirklich in so einer Situation?
Selbstliebe ist immer die Basis für alles im Leben und wenn du dich selbst lieben lernst, wird sich dein Leben in allen Bereichen grundlegend verändern.
Ich begleite dich von ❤️ gerne in deine Kraft und Eigenliebe.
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Selbstliebe Übung:
Sich selbst lieben beginnt mit Bewusstmachen:
- Nimm dir Zeit und geh in die Stille
- Mach dir bitte bewusst, dass du ein wunderbarer Mensch bist.
Erinnere dich daran, dass du liebenswert bist und es verdienst, wertgeschätzt zu werden.
Mach dir auch klar, dass es dein Recht ist, an der 1. Stelle bei deinem Partner zu stehen. Also die Abfolge ist bzw. sollte bei jedem Menschen immer so sein:
1 der wichtigste Mensch ist immer jeder selbst, also du
2 dein Partner
3 deine Kinder
4 Job etc.
Alleine wenn du dir das bewusst machst, passiert schon sehr viel. Die Zeit in der Stille mit dir, hilft dir die Opferrolle zu verlassen und deinen eigenen Selbstwert wieder fühlen zu können. Du spürst die Liebe zu dir, du fühlst deinen Wert.
Sich selbst lieben beginnt immer mit Selbsterkenntnis. - Du entscheidest immer, gehst du in die arme Opferhaltung oder in die kraftvolle Haltung einer Königin, Göttin. Dazu kommen wir weiter unten.
Beziehung retten, die Beziehung beenden oder gar nichts tun?
Das ist eine Frage, die du dir sicher schon mehrfach gestellt hast. Wie heißt es so schön?
Akzeptiere, ändere oder verlasse die Situation in der du dich nicht wohl fühlst, in der du unzufrieden bist, unglücklich bist
Aber: Dreh doch nun den Spieß um!
Die Situation verlassen kannst du immer, sofern sich nichts verändert.
Wie kannst du die Situation verändern um die Beziehung zu retten und die Nr. 1 zu werden?
- Mit Verändern meine ich nicht, dass du immer nur redest und Vorschläge machst.
- Die Frage ist:
Hast du wirklich um ihn, um seine Gunst, um seine Zeit gekämpft? Wenn du nun sagst: wenn er mich liebt, dann brauch ich das nicht, irrst du.
Mit Verändern, meine ich, dass du für dich einstehst! Das hat mit deiner Selbstliebe und deinem Selbstwert zu tun. Vielleicht denkst du dir, das habe ich nicht Not, wenn er mich liebt, dann muss er doch, sollte er doch, oder wäre es das Mindeste, dass er….
Nein! Das ist falscher Stolz! Ich empfehle dir auf jeden Fall wie oben in Punkt 3 beschrieben in deine Göttin zu gehen und aus dieser Position zu agieren.
Sich selbst lieben, heißt für dich gehen!
Stell dir also vor, er ist Gott in Person und abgelenkt, und du als Göttin, darfst nun zur Raubkatze, zur Löwin werden und zeigen wer du bist. Du nimmst dir das, was du willst. Verstehst du!
Du willst den Platz an seiner Seite! Du willst die 1. Sein, das Wichtigste für ihn!
Du willst nicht hinter dem Hobby kommen, dahinterstehen. Nein, das willst du sicher nicht!
Daher, geh nicht aus Wut auf Distanz und in die Opferhaltung, sondern geh in die Offensive, liebevoll vehement! Zärtlich mit Ziel!
Wie kannst du das in deiner Selbstliebe nun genau tun?
Schau ihm in die Augen und sag ihm “Schatz, ich will dich. Ich bin deine Frau/Partnerin/Freundin und ich will an deiner Seite sein! Ich will die Nummer 1 für dich sein!” Nimm ihn dir.
Das ist das, was du liebevoll und zärtlich tun kannst.
Verstehst du? Du zeigst nicht deine Wut und Enttäuschung, sondern forderst das, was dir als Frau zusteht! So kennt er dich vielleicht noch gar nicht! Einfach alles geben!
Das macht den Unterschied zum Reden, Besprechen und Vorschlagen aus!
Schritt für Schritt Anleitung um deine Beziehung zu retten?
- Du machst dir, wie in der obigen Übung bewusst, wie wertvoll und liebenswert du bist
- Du erkennst, dass sich selbst lieben die Voraussetzung dafür ist, dass du geliebt werden kannst.
- Du fühlst diese Liebe zu dir und deinen Selbst-Wert.
- Du bist nun in deiner Kraft und Selbstliebe
- Du gehst in deine Göttin in dir, in deine Power, Kraft, Stärke und Größe
- Du wirst zur Löwin, zum Raubtier bereit zum liebevollen Kämpfen
- Du schaust ihm in die Augen, er sieht dich jetzt vielleicht erst richtig, weil du strahlst.
- Du forderst mit liebevollem Druck, das, was du willst. Du tust es kund, so wie es zu sein hat.Ich bin die Frau an deiner Seite und ich will dich. Ich will spüren, dass ich die 1. für dich bin.
- Dann bleib in der Haltung und sei dankbar, dass es so ist, wie du es haben willst.
- Bleib in der Annahme, … ich bin an 1. Stelle. Halte das aufrecht. Und natürlich bleib in deiner Kraft der Göttin in dir. ❤️
Was dann daraus wird, wissen wir nicht! Seine Reaktion kennen wir nicht! Aber das ist wirkliches Kämpfen, liebevolles Zeigen, wer du bist, und vor allem ein „zu dir und deinen Gefühlen stehen, dich selbst lieben, es dir selbst wert sein“.
Wie du deine Beziehung durch deinen Glauben retten kannst
Dein Glaube versetzt Berge. Alles, was du glaubst ist wahr.
Durch deine Haltung und deine Einstellung, vor allem aber durch deinen Glauben folgst du den geistigen Gesetzen und das, was du glaubst, wird wahr.
Also:
Ich empfehle dir, wie in der obigen Selbstliebe Übung vorzugehen und dann die Schritt für Schritt Anleitung zu machen. Und dann bleibst du in deinem Glauben fest und bist und bleibst fortwährend in deiner Göttinnenkraft.
Wenn du rausfällst, was normal ist. Passiert uns allen, da wir ja am Lernen sind, dann gehst du wieder rein.
Ich wünsche dir viel Freude und Spaß bei der Übung und der Anleitung und du wirst sehen, dass du mit diesen beiden Möglichkeiten deine Beziehung nicht gleich aufgeben musst, sondern deine Beziehung wiederbeleben kannst. Und das aus deiner Selbstliebe heraus.
Wenn du dabei liebevolle Begleitung möchtest, dann lass uns einfach mal unverbindlich sprechen.
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Mag. Carmen Hintermüller – Expertin für Selbstwert & Selbstliebe
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